bứt tốc: BONGDATV

Nếu đã chạy với tốc độ ổn định trong một thời gian dài, bạn nên xem xét đến việc cải thiện tốc độ chạy bộ và sức bền khi chạy bộ. Bạn có thể tham khảo các mẹo dưới đây để tăng cường tốc độ cũng như sức bền của mình khi chạy bộ.

Tiếng Việt. "Bứt tốc" means a verb that shows superior speed, for example: "Anh ấy đã bứt tốc vượt qua tất cả đối thủ của mình (He sped past all his opponents)" "Bứt phá" is also a verb, indicating to try and overcome to break the limit. Example: "Hãy bứt phá để trở thành người thành đạt (Let's ...

Sản xuất công nghiệp bứt phá, quyết tâm hoàn thành mục tiêu tăng trưởng Quý I/2024 sản xuất công nghiệp phục hồi mạnh, với mục tiêu IIP tăng khoảng 7-8% năm 2024, Bộ Công Thương và các địa phương đã và đang quyết liệt vào cuộc.

Trên đây là tổng hợp 9 bài tập tăng tốc độ chạy sẽ giúp ban hoàn thành buổi chạy bộ của mình với những giây bứt tốc đạt hiệu quả tối ưu. Bạn nên khởi động bằng các bài tập này trước khi chạy bộ và đừng quên phân bổ thể lực hợp lý cho các giai đoạn chạy.